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2011年1月 4日 (火)

膝痛

昨年来の膝痛は、ましにはなったもののまだ違和感があり曲げ切れない状態。

これでまた無理をして再度水が溜まるのもいやだなあと思っていた所、本日放映されていた「たけしの家庭の医学」で、長年膝痛で苦労していたお婆さんが太極拳で足の筋力をつけて、今では痛みも殆ど無くなったそうである。

思い起こしてみると、昨年のダイエットで実際足がかなり細くなったのは、感じていたしその後のゴルフで急に水が溜まったのも足の筋力低下が影響していたかもしれない。

幸い、痛みは少しなのと痛みを気にして運動を控えるのは、更に筋力低下を招いて余計に膝に負担を掛けるそうなので、少しづつ鍛えて行こう。

何はともあれ現状改善の方法がひとつ判って良かった!

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